Stressmanagement

 

Stressm loesung

Wo Klarheit herrscht, ist auch Ruhe oder entsteht doch nach und nach von selbst.
(Friedrich Wilhelm Chr. K. Ferd. Freiherr von Humboldt)

 

Stress ist, gemäß der WHO (World Health Organization), inzwischen die größte Gesundheitsgefährdung unserer Zeit.
Die ständig wachsende Arbeitsbelastung sowie Doppelbelastung durch Beruf und Familie, Informationsüberflutung und vieles mehr verursachen Stress.
Unser Körper ist dieser ständigen Belastung nicht gewachsen und reagiert mit unterschiedlichen Symptomen z.B. ständige Müdigkeit,
Anfälligkeit für Infektionskrankheiten, Magengeschwüre oder sogar psychische Probleme. Mehr zum Thema Stress erfahren Sie hier.

Bei vielen Menschen führt der Stress letztlich zum Burn-out!

Damit es nicht so weit kommt, helfe ich Ihnen gerne dabei Wege aus der Stressfalle zu finden, Zeitdiebe zu entlarven, Stressoren zu erkennen, Ressourcen zu aktivieren!

In das Stressmanagement Training und die Burnout Prävention fließen Techniken aus dem Entspannungstraining (Autogenes Training, Progressive MuskelentspannungMeditation), ZENbo®  Balance Training, Achtsamkeitstraining ebenso wie aus dem Mentaltraining mit ein. All diese Techniken verbinde ich mit Ihnen zusammen, innerhalb des Coachings, zu einem für Sie sinnvollen "Paket", dass Ihnen in Zukunft hilft beruflich wie privat entspannter und gelassener zu werden und zu bleiben.

Gehen Sie einen großen Schritt in Ihre persönliche Freiheit und Gelassenheit!

 

Stressmanagement Training / Burnout Prävention wird individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.


Stress lässt sich nur durch regelmässiges Training reduzieren. Eintägige Workshops können einen Einblick in Techniken und Möglichkeiten bieten, doch diese Techniken zu üben erfordert Disziplin, sprich regelmässiges Training.
Dies gilt auch für Unternehmen, gerne erstelle ich für Sie ein Angebot.