Entspannungstraining

 

Burnout loesung

Den Puls des eigenen Herzens fühlen. Ruhe im Inneren, Ruhe im Äußeren.
Wieder Atem holen lernen, das ist es.
(Christian Morgenstern)

 

Entspannungstraining ist ein Überbegriff für viele verschiedene Entspannungstechniken. Ein Entspannungstraining kann aus nur einer
Entspannungsmethode, z.B. Autogenem Training bestehen oder als integratives Entspannungstraining eine Kombination unterschiedlicher
Methoden sein. Beim integrativen Entspannungstraining haben Sie die Möglichkeit unterschiedliche Entspannungsmethoden kennen zu lernen,
auszuprobieren und zu üben. So können Sie im Laufe des Trainings die Methode auswählen, die für Sie funktioniert. Denn Sie selbst und
Ihr Körper wissen am Besten was Ihnen gut tut.

Integratives Entspannungstraining biete ich sowohl in Gruppen, wie auch im Einzelsetting an. Im Einzelsetting kann ich, als Ihr Coach,
schnell und unkompliziert auf Ihre speziellen Themen und Bedürfnisse eingehen. So finden wir gemeinsam, die für Sie sinnvollsten,
einfachsten und angenehmsten Entspannungsmethoden, die sich in Ihren Alltag integrieren lassen.

 

Informationen zu verschiedenen Entspannungsmethoden finden Sie im Untermenü.